8 erfolgreiche Frauen für die eine Sache, die sie tun, um sich auf die kommende Woche vorzubereiten

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Ob lange Spaziergänge an der frischen Luft,, faules Ausschlafen oder ein Nachmittag mit Beauty-Vorbereitung, wir alle haben diese Sonntagsrituale, die uns helfen, den Kopf frei zu bekommen und uns auf die kommende Woche vorzubereiten.


Wir haben mit einigen unserer erfolgreichsten Lieblingsfrauen gesprochen, um herauszufinden, wie sie ihren Sonntag nutzen, um sich den perfekten Start in die Woche zu geben.

Organisiere deine Outfits

„Ich organisiere meine Outfits für die Woche. Die Entscheidung für ein Outfit am Morgen ist immer zeitaufwändiger als ich denke (anscheinend brauchen Frauen jeden Morgen durchschnittlich 17 Minuten), also tue ich es am Sonntag, um Last-Minute-Outfit-Paniken unter der Woche zu vermeiden. Ich gehe manchmal auf Pinterest, um mich inspirieren zu lassen. Ich recherchiere auch Veranstaltungen, die ich in der Woche oder im Laufe des Monats besuchen kann. Es ist eine gute Möglichkeit, ein wenig Networking zu betreiben, ohne es zu ernst zu nehmen.” -Aileen Gilani, Gründerin von Der Luxusstudent

Im Tagebuch nach vorne schauen


grüne Geisterpaprika

„Ich bereite mich gerne mental auf die kommende Woche vor. Ich denke darüber nach, was auf mich zukommt und vergewissere mich, dass ich in mein Tagebuch geschaut habe und alle Informationen habe, die ich brauche, wie Zeiten und Adressen usw. und versuche sicherzustellen, dass ich die Woche im Voraus so gut wie möglich geplant habe.” -Natalie Lee, Style mich am Sonntag Blogger.

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Nageln Sie die Beauty-Vorbereitung


„Sonntagabend ist meine Zeit, meine Beauty-Routine im Griff zu behalten. Ich bin ein hingebungsvoller Schönheitssüchtiger, also ist es etwas, das ich gerne tue. Ich wähle eine Gesichtsmaske je nachdem, was meine Haut braucht (alles auf Rosenwasserbasis ist normalerweise eine gute Wahl, wie die British Rose Mask von Body Shop). Wenn ich in dieser Woche Castings habe, trage ich vielleicht eine leichte künstliche Bräune auf, nur damit ich den teigigen Winterlook selbst abbekomme. Wenn ich meine Nägel mache, versuche ich, etwas zu verwenden, das die Haltbarkeit verlängert und mich eine ganze Woche übersteht. Der Sally Hansen Miracle Gel Nagellack-Farbton Regal Rosé ist meine übliche Wahl, abgerundet mit dem Miracle Gel Top Coat, der meiner Meinung nach Wunder bei brüchigen Nägeln bewirkt.” -Louise O'Reilly, Model, Körperaktivistin und Style mich kurvig Bloggerin

Sich Zeit nehmen um Stress abzubauen


„Ich verbringe viel Zeit auf den Beinen, um zu und von Besprechungen zu gehen. Um den Stress der Woche abzubauen, verbringe ich meine Sonntagabende damit, in einem langen heißen Bad mit Bittersalz und Seifenblasen zu baden, um Muskelkater zu lindern. Danach folgt meist ein herrlicher Pfefferminztee und ein gutes Buch (ich lese geradeEleanor Oliphant ist völlig in Ordnungund es ist sooooo gut!) und das bringt mich immer in die richtige Denkweise, um die kommende Woche in Angriff zu nehmen.' -Lily Simpson, Köchin und Mitbegründerin des Detox-Küche

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Kochen mit der Familie

„Sonntags (wenn ich nicht bei einer Geburt helfe oder eine Mutter besuche, die am Vortag entbunden hat) geht es darum, Zeit mit der Familie zu verbringen. Es erlaubt mir, mich zu entspannen und vor der arbeitsreichen Woche zu lachen. Mit zwei Teenagern kann das schwierig sein, aber wir alle lieben es zu kochen und zu backen, also nehmen wir uns Zeit, dies gemeinsam zu tun. Wir neigen dazu, jedem eine Mahlzeit für den Gefrierschrank zu kochen. Wir sind große Fans von Jamie Oliver und finden seine Rezepte sehr praktisch, um Fleischreste zu verwerten. Ich versuche auch, mir ein wenig Zeit zu nehmen, um notwendige Telefonate zu führen, Termine zu vereinbaren und meinen Papierkram für die kommende Woche zu erledigen, und dann weiß ich, dass nichts über mir hängt, während ich mich auf den Weg zu meinem ersten Termin der Woche mache .' -Liz Halliday, stellvertretende Hebammenleiterin bei Private Hebammen

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Sich etwas Zeit für mich nehmen


„Ich denke, die beste Vorbereitung auf die kommende Woche besteht darin, ernsthafte „Zeit für mich“ zu haben und meinem Körper und Geist die Möglichkeit zu geben, sich zu entspannen. Samstage sind normalerweise ziemlich hektisch, da ich meinen wöchentlichen Lebensmittelladen mache, einen Spinning-Kurs mache und so viel allgemeine Lebensverwaltung wie möglich mache. Ohne Admin-Schuld habe ich normalerweise Sonntagmorgen ausgeschlafen. Kochen ist eine Leidenschaft von mir, und meine Verlobte ist Köchin, daher ist es für uns äußerst therapeutisch, sonntagnachmittags ein köstliches Essen zuzubereiten und nach einer langen Woche eine schöne Art und Weise zu verbinden. Sonntagabende sind für mich allein. Im Grunde schließe ich mich in unserem Badezimmer ein und lasse mich in der mit Magnesiumflocken gefüllten Wanne gut einweichen, trage eine Bio-Gesichtsmaske auf und mache dann meine Nägel.” -Sasha Sabapathy Gründer von Leuchtbalken

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Kleine Ziele setzen

„Sonntagabends geht es vor allem darum, mich auf die kommende Woche vorzubereiten. Eine Sache, die ich gerne tue, ist, eine Reihe von Absichten für die kommende Woche zu schreiben. Das sind oft Dinge wie Zeit mit meiner Tochter in der Küche zu verbringen, zu kochen, sich Zeit zu nehmen, etwas Neues zu üben (ich liebe Paddle-Boarding und Yoga) oder ein neues Overnight-Oats-Rezept auszuprobieren. Ich schreibe alles in ein Tagebuch und überfordere mich nie. Ich finde, es ist ein wirklich therapeutischer Ansatz, um einen geschäftigen Lebensstil zu unterstützen, und ich empfinde so viel Dankbarkeit, wenn ich diese Ziele verwirkliche.' - Sam Eastwood , BerühmtheitTrainer

Mentale Vorbereitung auf die Woche

pikantes Gumbo-Rezept

„Das Einzige, was ich sonntags unbedingt mache, um mich auf die kommende Woche vorzubereiten, sind sanfte Übungen wie eine Yogastunde, ein langer Spaziergang mit dem Hund oder schwimmen gehen. Dies hilft, meinen Kopf frei zu bekommen, mich nach einer arbeitsreichen Woche zu entspannen und hilft mir, mich mental auf die kommende Woche vorzubereiten die Woche. Die sich wiederholende Bewegung ist auch sehr meditativ und ich bekomme meine besten Ideen, wenn ich entspannt bin und nicht an meinem Handy feststecke!” -Alexa Mullane, Gründerin von Trank London