Gibt es männliche Wechseljahre?

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Rosie Green wird Zeugin einer Mürrigkeitsepidemie unter mittelgroßen Männern. Aber was ist verantwortlich? Leben oder Hormone?


Haben wir Frauen nicht das Monopol auf Stimmungsschwankungen? Ich meine PMT, Schwangerschaft, Baby Blues und die Perimenopause am Horizont; sie alle lösen einen hormonellen Strudel und eine anschließende, manchmal nicht ganz rationale Flut von Emotionen aus.

Da mein Mann nichts davon zu bewältigen hat, denke ich, dass er verpflichtet ist, auf einem gleichmäßigen Kiel zu bleiben. Bleiben Sie für immer der liebenswert fröhliche, hüpfende Hündchen, den ich geheiratet habe. (Ich hatte einmal einen Chef, der sagte: 'Es ist deine Aufgabe, glücklich zu sein', was ich für hart hielt, aber wenn ich darüber nachdenke, will ich das von ihm).

Aber in letzter Zeit spielt er keinen Ball (buchstäblich und physisch – vielleicht ist das das Problem) und wird immer jähzorniger. Was mich dazu veranlasst hat, mich zu fragen, ob er vielleicht selbst eine Veränderung der Hormone erlebt? Kürzlich bin ich auf einen amerikanischen Artikel gestoßen, in dem es um die „Manopause“ geht, einen eingängigen Namen, der den sinkenden Testosteronspiegel bei Männern beschreibt und wie sich dieser auf sie auswirkt. Aha, ich denke, vielleicht ist es das!

Hintergrund: wie viele von mir, mein Mann ist in seinen 40ern mürrischer geworden. Oh, meine Freunde und ich sind uns einig (über Sav Blanc offensichtlich), diese Männer sind im Grunde immer noch die gleichen netten, verantwortungsbewussten Männer, mit denen wir geheiratet / zusammengepfercht haben, aber Crosser. (Und mit mehr Nasenhaaren). Die Hüpfburg des Hündchens ist gedämpft; tatsächlich gibt es gelegentliche Blitze von zähnefletschenden Deutschen Schäferhunden. Der freche Schimpanse verwandelt sich plötzlich in eine Brust, die den silbernen Rücken schlägt. In jedem Mädchenabend gibt es immer einen Hinweis darauf, dass der Partner von jemandem schreit, aufbrausend ist oder hinter dem Steuer in eine komplette Mel Gibson-Kernschmelze verfällt.


In unserem Haus wurde diese Mürbe bei einem Vorfall, den wir liebevoll Erdbeertor nennen, in fast Wut überschwappt. Als meine minderwertigen Fähigkeiten zum Stapeln von Kühlschränken dazu führten, dass Bier herausfiel und zerschmetterte, knallte er besagte Beeren so hart in die Spüle, dass sie die Haustür trafen.

All dies hat mich also auf eine Mission gebracht, nachzuforschen. Ist diese Launenhaftigkeit ein Zeichen von Tiefsitzen? Nur unvermeidliche Jähzorn der Lebensmitte? Oder ist das tatsächlich hormonell bedingt? Ist die Manopause, auch bekannt als Andropause, überhaupt eine echte Sache?


'Es ist eine echte Sache', sagt Dr. Sohère Roked, Spezialist für bioidentische Hormontherapie. „Es ist weniger dramatisch als bei den Damen. Während Frauen in den Wechseljahren einen dramatischen Abfall der Hormone haben, ist dies bei Männern ein allmählicher Rückgang. Es kann Männer auf unterschiedliche Weise betreffen. Sie können mürrischer sein undum die Mitte. Sie können sich bei der Arbeit möglicherweise nicht konzentrieren. Körperlich können sie im Fitnessstudio möglicherweise nicht so viel tun und zunehmen, obwohl sie trainieren. Manchmal sagen Männer zu mir, dass es sich anfühlt, als würden sie durch Sirup waten, mit geringer Energie und geringer Libido.'

Crips.


Die Behandlung der männlichen Wechseljahre ist in den USA ein großes Geschäft. Überall erscheinen Anzeigen, die auf die Männlichkeit (oder den Verlust) von Männern abzielen. Die Low-T-Bewegung (niedriger Testosteronspiegel) ist eine Milliarden-, ja Milliarden-Dollar-Industrie. Ärzte ersetzen das „verlorene“ Testosteron durch Gele, Pflaster und Implantate. Es ist ein offenes Geheimnis, dass bestimmte Filmstars es nehmen und es oft mit HGH (Human Growth Hormone) kombinieren, um sie jung und fit zu halten.

Es bleibt jedoch nicht ohne Kritiker. Das Journal of American Medicine berichtete über Studien, die ergaben, dass ältere Männer, die Testosteron erhielten, eher eine Ansammlung von Plaque in den Arterien entwickelten. Andere beschuldigen diejenigen, die eine Testosteronbehandlung fördern, als „Krankheitstreiberei“, d. h. das Verkaufen von Krankheiten an ansonsten gesunde Menschen, deren Beschwerden Teil des normalen Lebens und des Alterungsprozesses sind.

Dr. Roked kontert: „Dies ist nicht nur das Stechen von Männern mit Testosteron-Injektionen, es ist eine Wissenschaft, die Bluttests und Untersuchungen und regelmäßige Überwachung umfasst. Wir Frauen sind nicht bereit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche, hormonelle Gewichtszunahme zu akzeptieren – warum sollten Männer das tun?' Mehr Denkanstöße? Im Internet wimmelt es von Frauen, die sagen, die Therapie habe mir meinen Mann zurückgegeben.

Was auch immer Ihr Standpunkt zur Therapie ist, ich bin nicht überzeugt, dass mein Mann einen niedrigen Testosteronspiegel hat. Abgesehen von der Mürrigkeit hat er keine der anderen Symptome.


Ist es nur LEBEN?

Erinnern wir uns daran, dass die Lebenszufriedenheit bei 23 ihren Höhepunkt erreicht, nachts von Ihren Kindern geweckt oder durch eine existenzielle Krise.

Umgekehrt sind wir mit 44 am wahrscheinlichsten depressiv. Noch 20 Jahre im Tagebau, das Geld fließt in Sachen wie Kessel und Geldgruben. (Jedes Jahr zu Weihnachten AM und ich sind finanziell so erschöpft, dass wir uns gegenseitig unsere Geschenke absagen. Wie deprimierend ist das?).

Ich konsultiere Andrew G. Marshall, Ehetherapeut und Autor von 'It's Not A Midlife Crisis, It's An Opportunity: How To Be 40 or 50 Something Without Going off the Rails'. der mich höflich durch die Hündchen-Analogie plaudern lässt.

„Genau das ist es“, sagt er leidenschaftlich. „Männer vom Typ Hündchen stellen den Menschen an die erste Stelle. Wahrscheinlich zuerst seine Mutter, dann du. Er wird sagen: „Du weißt am meisten über die Kinder, also werde ich deiner Meinung zustimmen. Sie arbeiten hart und versorgen sie und dann werden sie vierzig und werden sich bewusst, dass sie das Leben führen, das jemand anderes für sie wünscht.'

„Die tiefe Natur des Problems“, sagt er, „ist, dass Männern nicht beigebracht wird, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein. Also bleiben sie nicht stehen und denken über ihre Gefühle nach. Dann merken sie, dass sie mit bestimmten Entscheidungen nicht einverstanden sind und dann merken sie, wie sauer sie sind. Das kommt also mürrisch heraus. '

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„Denk darüber nach“, sagt Andrew, „wie würdest du damit umgehen, wenn du nicht mit deinen Freundinnen „reden“ dürftest, nicht „dürft“, um Hilfe zu bitten. Auch wenn Männer mit ihren Kumpels ausgehen, reden sie nicht über Beziehungen. Und für sie gibt es kein Magazin wie dieses, keinen Artikel wie diesen. Entweder eine voller Brüste oder der Economist.'

Hier wird es gruselig. „Oft kommen Männer nach einer Affäre zu mir. Siehst du, Männer lagern auszu Frauen und wenn eine andere Frau kommt und sagt, ich mache dich glücklich, dann springen sie. Weil sie nicht über Gefühle sprechen, anstatt den Vertrag mit der Frau, mit der sie zusammen sind, neu zu verhandeln, geben sie den Vertrag an eine andere Frau. Anstatt zu fragen, wer ich bin und was meine Werte sind und was ich erreichen möchte?' Sie fragen: 'Habe ich Lust auf dieses Mädchen neben mir?”

Hmm. Ich will das nicht. Und ich gebe zu, dass ich gelegentlich, okay meistens, den Ansatz 'meinen Weg oder die Autobahn' bei der Erziehung/Dekoration/Einkaufen einnehme. Ich diktiere (interessante Wortwahl hier) unser soziales Leben. Um Harmonie zu erreichen und alle Affären zu verschieben, sagt Andrew: 'Versuchen Sie einfach, sich vorzustellen, was er sagt, ist wahr.' Das ist schwieriger als ich dachte.

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Also gibt er mir ein paar Tipps für meinen Mann…

1) Benenne deine Gefühle für dich selbst, anstatt sie zu ignorieren und zu schmollen.

2) Melden Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle mit dieser Formel: Ich fühle… wenn du… weil….

3) Wisse, dass es in Ordnung ist, nach dem zu fragen, was du brauchst.

4) Wisse, dass es okay ist, nein zu sagen oder vielleicht. Das ist viel besser, als später zuzustimmen und zu sabotieren.

5) Erfahren Sie, wie Sie verhandeln, damit Sie eine Lösung finden, die für Sie beide funktioniert.

Andrew schlägt für unseren Teil vor, Ihren Partner zu fragen, worüber er in einer Zeit, in der Sie nicht aus der Tür eilen, zu fragen, worüber er unglücklich ist? Geben Sie ihm die Erlaubnis, einen Standpunkt zu vertreten. Gib ihm mehr Gleichberechtigung bei der Art und Weise, wie du deine Freizeit verbringst. Und stellen Sie sicher, dass er etwas Zeit für sich hat. Eine Radtour am Samstagmorgen, ein regelmäßiger Abend mit seinen Kumpels.

Ich gehe Andrews Richtlinien mit meinem Mann durch, und er nickt geduldig und bestätigt, aber ich kann sagen, dass er wirklich über den Cricket-Score nachdenkt. Ehrlich gesagt ist diese Art des Sprechens für ihn weißes Rauschen. Ich sage ihm, dass Kommunikation der Schlüssel ist, um unsere Beziehung stärker und liebevoller zu machen, und ich denke, das Zeug, das ich zwischen den Wickets sage, passt etwas. Dann warte ich scheinbar unendlich lange auf eine Antwort. Schließlich sagt er 'du könntest mir einfach eine Tasse grünen Tee machen'. An diesem Punkt habe ich einen Heureka-Moment und erkenne, dass Freundlichkeit und Verständnis in unserem Alter und in unserem Stadium entscheidend für die kriegerische Harmonie sind.

Später beobachte ich, wie er mit unserem Sohn im Garten ringt, wie zwei ausgelassene Schimpansen, und ich stelle fest, dass es zumindest bei ihm null Testosteronmangel (Understatement) gibt. Vielleicht muss ich ihm nur eine kleine Pause gönnen. Fördern Sie eine Jungennacht. Machen Sie ein heißes Getränk.

Oh, und stapeln Sie den Kühlschrank ordentlicher.

Diese Geschichte erschien zuerst im Red Magazine

Rosie Green Rosie Green ist eine preisgekrönte Journalistin und Redakteurin bei Red.