Frag Philippa Perry: 'Wie kann ich an Weihnachten aufhören, mich unglücklich zu fühlen?'

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F: Ich fürchte die Weihnachtszeit, weil ich gezwungen sein werde, Kontakte zu knüpfen. Ich habe vor Monaten angefangen, Freunde zu meiden, da ich mich immer demoralisiert und getrennt fühlte. Früher war ich glücklich, unbeschwert und positiv, aber jetzt fühle ich mich einfach erschöpft, niedergeschlagen, ein Niemand, der nichts für mich zu sagen oder zu zeigen hat.


Ich bin 40, und nach 12 Jahren, in denen ich zwei Kinder großgezogen habe, kämpfen mein Mann und ich um Geld, also muss ich wieder arbeiten. Während ich mich nur darum gekümmert habe, was die Kinder brauchen, haben meine Freunde ihre Karrieren aufgebaut, ihre Häuser modernisiert, teure Abendessen, Wochenenden und Feiertage gebucht. Diese sind für uns alle unerreichbar, also fing ich an, den Kontakt zu vermeiden.

Vor den Kindern hatte ich verschiedene Admin-Rollen. Ich hatte trotz Studium nie eine Idee, was ich sonst machen sollte. Ich habe keine Leidenschaft oder Hobbys, die zu meinem Lebensunterhalt führen könnten. Ich habe mir nie erlaubt, irgendwelche Ambitionen zu haben, da ich bestenfalls mittelmäßig bin.

Mein Mann versucht, Dinge zu reparieren, aber es hilft nicht. Ich habe aufgehört, Entscheidungen zu treffen oder Pläne zu machen, da sie scheinbar nie Wirklichkeit werden. Allein die Aussicht auf Arbeit erfüllt mich mit Panik. Ich fühle mich schon gedehnt. Irgendein Rat, bitte?

Name und Adresse zurückgehalten


mit Pfeffer angereicherter Wodka

ZU: Was Sie tun müssen, um sich selbst demoralisiert und abgekoppelt zu fühlen, ist genau das, was Sie fürchten: Geselligkeit. Nicht nur vergleichenund Ausgaben, sondern die Art, bei der Sie Ihre soziale Maske ablegen und es wagen, zu sagen, was Ihre Erfahrungen sind und wie Sie sich dabei fühlen. Niemand kann Ihr wahres Ich finden und sich mit ihr verbinden, wenn Sie sie versteckt halten. Im Moment klingt es so, als ob Sie eine niedrige Meinung von sich haben; Ich bezweifle sehr, dass andere dich so sehen.

Es hört sich so an, als ob der Ärger mit deinemist, anstatt dir ein vergnügliches Zuhören zu geben, denkt er, er müsse dich reparieren. Du kannst ihm sagen, dass du nicht willst oder erwartest, dass er dich repariert, aber dir muss zugehört werden.


Wenn man zwischen den Zeilen liest, klingt es, als würde man vergleichen, wie man sich innerlich fühlt und wie andere äußerlich aussehen. Was Sie sehen können, sind materielle Dinge. Und Sie brauchen mich nicht, um es Ihnen zu sagen, aber materielle Dinge machen einen Menschen nicht glücklich. Was uns glücklich macht, ist, uns mit anderen zu verbinden und einen Sinn in unserem Leben zu finden. Nach allem, was Sie wissen, ist das, was Ihre Freunde innerlich fühlen, möglicherweise nicht so anders, als Sie sich fühlen. Trauen Sie sich, die soziale Maske abzunehmen.

Es gibt viel mehr im Leben als das, was wir tun. In unserer ergebnisorientierten Kultur legen wir meiner Meinung nach zu viel Wert und Aufmerksamkeit auf das Tun und zu wenig auf das Fühlen, Denken und Sein. Sie sind seit 12 Jahren bei Ihremauf die pflegendste und konzentrierteste Weise. Anstatt diese Leistung zu schmälern, sei stolz darauf. Wir sind nicht besonders, weil wir etwas gut können, wir sind besonders, weil wir lieben können.


Um herauszufinden, was Sie wollen, müssen Sie sich selbst pflegen und auf sich selbst achten. Um zu beginnen, müssen Sie wissen, was Sie fühlen. Legen Sie dreimal täglich eine Erinnerung fest, um sich diese Fragen zu stellen. 1) Wie fühle ich mich gerade? Dann 2) Wie geht es mir?im Augenblick? Schließlich 3) Was will ich? Nach 1) und 2) haben Sie eine viel bessere Vorstellung von 3). Wenn Sie es immer noch nicht wissen, suchen Sie sich eine Arbeit, die nicht ideal ist, und finden Sie Wege, das Beste daraus zu machen, bis etwas noch Besseres entsteht. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob es den perfekten Job gibt.

jameela jamil und james blake

Ich frage mich, was es damit auf sich hat, sich nicht zu erlauben, ehrgeizig zu sein? Angst vor dem Scheitern? Wenn wir nie versagen, bedeutet das, dass wir es nie versucht haben. Mittelmäßig ist oft ein zufriedenstellender Endpunkt, aber auch ein großartiger Ausgangspunkt. Es ist keine Schande.

Selbst wenn Sie eine Arbeit finden, die für Sie keine besondere Bedeutung hat, können Sie ihr einen Sinn verleihen, weil Sie sie tun, um für Sie und Ihre. Das ist an und für sich sinnvoll.

Es klingt, als ob Sie eine Idee um sich herum konstruieren und diese Idee mit einer Tatsache verwechseln. Das Tolle an der Geschichte, die wir uns über uns selbst erzählen, ist, dass wir sie bearbeiten können.