FULL UP: Die tausendjährigen Frauen, die Alkohol aufgeben und Nüchternheit annehmen

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Ich war immer ein starker Befürworter für, sich nicht entschuldigen, Ihren Körper mit gutem Essen und Trinken zu versorgen. Und Freude am Trinken finde ich auf jeden Fall, ich liebe kreative Cocktails fast genauso wie eine gute Flasche. Aber für viele ist es das genaue Gegenteil; dass Alkohol negative Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit hat, was dazu führt, dass eine ständig wachsende Gemeinschaft von Millennials nüchtern wird.


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Eigentlich, letztes Jahr veröffentlichte Zahlen fanden heraus, dass immer mehr junge Leute den Alkohol komplett aufgeben oder gar nicht erst zu Alkohol greifen. Immer mehr junge Menschen, insbesondere Frauen,, und sind stolz darauf.

Deshalb wollte ich mehr von den jungen, berufstätigen Frauen in meinem Alter hören, die sich vom Kater verabschiedeten und nie zurückblicken.

Eine dieser Frauen ist Millie Gooch, eine Ex-Kollegin von mir, die kürzlich ihren Vollzeit-Schreibjob aufgegeben hat, um sich ganz auf die von ihr gegründete Online-Community zu konzentrieren – die Gesellschaft für nüchterne Mädchen . Millie war nicht alkoholabhängig, sie war nur ein Mädchen in den Zwanzigern, das es satt hatte, am Wochenende „Blackout-Binge Drinking“

'Nüchtern sein macht nicht langweilig, man kann auch ohne Wein glänzen.'


„Obwohl ich problemlos tage- oder wochenlang ohne Trinken hätte auskommen können, wenn ich trank, habe ich die verlorene Zeit auf jeden Fall wettgemacht“ Sie sagte mir.

„Mit 26 wurde mir plötzlich sehr bewusst, dass meine Partys und der anschließende Kater einen spürbaren Tribut an meiner psychischen Gesundheit, Produktivität und meinem allgemeinen Feuer fürs Leben forderten.“


Aber nach einer bestimmten Nacht im letzten Jahr, von der Millie sagt, dass sie sich an etwa 3% erinnert, kaufte sie Die unerwarteten Freuden des Nüchternseins , und nie zurückgeschaut.

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Ich kann Millies Argumentation, alkoholfrei zu werden, voll und ganz nachvollziehen. Ich habe das Glück, dass ich ein gutes Verhältnis zu Alkohol habe, ich habe mich nie in einen Zustand gebracht, in dem ich nach Hause gebracht werden musste, und ich hatte nie das Bewusstsein. Aber ich habe in der Vergangenheit unter ernsthaften Angstzuständen nach der Nacht und einigen heftigen Katern gelitten.

Also ging ich auf meine Social-Media-Seiten, um auch andere Leute in meinem Alter nach ihren Trinkgewohnheiten zu fragen, und ich wurde mit Antworten von Leuten überschwemmt, die sich über ihren Alkoholkonsum öffneten.

Von Gewichtszunahme über die Behandlung von Reizdarmsyndrom und Depressionen bis hin zu den Kosten für Alkohol und schrecklichem Kater – es gab so viele Gründe, warum junge Leute sich entschieden hatten, weniger zu trinken oder sich wünschten, sie könnten weniger trinken.

Aber „Bierangst” war das vorherrschende Thema, wobei so viele ihr übermäßiges Trinken aufgrund der Katerangst und aufdringlichen negativen Gedanken, die sie nach einer Nacht erleben, nicht mochten.


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„Im letzten Jahr habe ich viel reduziert, da ich am nächsten Tag lähmende Angst bekommen würde, es lohnt sich einfach nicht“ eine junge Frau sagte mir, während eine andere sagte: „manchmal lohnt sich der Untergang am nächsten Tag einfach nicht.“

„Mir gefallen die Entscheidungen, die ich nach zu vielen Drinks treffe, nicht immer“ eine andere Frau gab in meinen Instagram-DMs zu.

Da so viele zugeben, dass übermäßiger Alkoholkonsum manchmal dazu führt, dass sie sich ängstlich und träge fühlen, war ich fasziniert von der wachsenden Gemeinschaft von Frauen, die die Dinge selbst in die Hand nahmen.in einer Gesellschaft, in der das Trinken ein so glamouröser und großer Teil der Geselligkeit ist.

Millies Sober Girl Society hat bisher über 30.000 Follower und bietet jungen Frauen einen Ort, um Gleichgesinnte zu treffen, und gibt Tipps und Tricks, um nüchtern zu werden.

„Ich bin auf viele erstaunliche Genesungs-Communities gestoßen, aber ich konnte nicht viel für das pensionierte Millennial-Partygirl finden, das ihr bestes Leben führen wollte – also beschloss ich, es selbst zu gründen“ Millie hat es mir erzählt.

„Ich bin ein viel positiverer Mensch geworden, seit ich das Trinken aufgegeben habe, und deshalb wollte ich mich auf die Dinge konzentrieren, die ich aus Nüchternheit gewonnen hatte, und nicht auf das, was ich aufgegeben hatte.

„Ich wollte, dass die Leute wissen, dass Nüchternheit dich nicht langweilig macht, dein soziales Leben nicht verschwinden muss und du immer noch ohne Wein glänzen kannst.“

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Allein durch das Scannen der Kommentare unter vielen von Millies inspirierenden nüchternen Zitaten gibt es Unmengen junger, professioneller und lustiger Frauen, die in den Himmel schreien, wie Nüchternheit ihr Leben verändert hat.

Und auch das Nüchternwerden scheint einfacher denn je zu sein, dank der wachsenden Zahl alkoholfreier Alternativen zu Ihren Lieblingsgetränken sowie speziell für Nüchterne konzipierten Veranstaltungen.

Morning Gloryville , die sich selbst als “Pioniere des nüchternen Morgen-Raving” veranstalten ausverkaufte Events, bei denen die Leute morgens aufstehen und feiern, während Sprudelwasser , eine Bewegung für achtsames Trinken, veranstaltet Veranstaltungen im ganzen Land, von trockenen Mittagessen bis hin zu alkoholfreien und alkoholfreien Kneipentouren.

Und einige der besten Bars Londons aus Lyaness bis zur American Bar im Savoy haben Mocktail-Menüs, die genauso kreativ und aufregend sind wie die alkoholischen Versionen.

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Millies Top-5-Tipps, um auf Alkohol zu verzichten:

1) Finden Sie eine alkoholfreie Alternative, die Sie lieben.

„Ob Mocktail, Craft-Soda oder etwas aus der neuen Welle alkoholfreier Spirituosen und Biere, es gibt im Moment tatsächlich so viele gute Möglichkeiten.“

2) Seien Sie emotional vorbereitet.

„Meine Emotionen sind definitiv rauer, da ich mich ihnen direkt stellen musste, aber ich erhole mich viel schneller als je zuvor beim Trinken und die absolut konstante Klarheit bedeutet, dass ich in der Lage bin, die besten Entscheidungen darüber zu treffen mein Leben zu allen Zeiten.”

3) Ehrlichkeit ist die beste Politik.

„Mit meinen Freunden und meiner Familie offene Gespräche über die Gründe für meine Nüchternheit zu führen, hat zu der größten Liebe und Unterstützung geführt, die ich mir je hätte vorstellen können. Sie drängen mich nie zum Trinken oder versuchen mich zu überreden, „nur einen zu trinken“, weil sie wissen, wie wichtig es für mich ist.”

4) Ziehen Sie ein 'Aschenputtel'.

„Sie sind nicht verpflichtet, in Situationen zu bleiben, in denen Sie sich unwohl fühlen. Lustige Partys machen Spaß und langweilige Partys sind langweilig; Sie merken schnell, dass es nichts damit zu tun hat, ob Sie betrunken sind oder nicht. Zwingen Sie sich nicht dazu, länger zu bleiben, als Sie möchten, denn Sie riskieren damit, Ihren Spaß zu ruinieren.”

5) Versuchen Sie, nicht zu predig zu sein.

„Wenn man die Wunder der Nüchternheit erkennt, kann es schwer sein, jedem, den man kennt, nicht darüber zu schreien, aber man kann auf diese Weise viele Leute entfremden. Wenn LeutesindWenn Sie ihre Beziehung zu Alkohol in Frage stellen, kann ich Ihnen versprechen, dass sie Sie trotzdem um Rat fragen werden.”


Persönlich bin ich dankbar für die Beziehung, die ich zum Alkohol habe, aber nachdem ich mit so vielen Frauen gesprochen habe, die sich entschieden haben, nüchtern zu werden, kann ich den Reiz sehen, Alkohol zu reduzieren oder gegen etwas Neues einzutauschen.

Ja, es ist wahr, Millennials mögen zwar weniger trinken, aber sie schränken ihren Spaß und ihre Liebe zum Leben sicherlich nicht ein.


Besuchen Sie die NHS Live Well-Website, wenn Sie möchten Mehr Informationen auf Alkoholunterstützung.

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