So kommst du mit deinen Arbeitskollegen zurecht

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Jahrhundertelang war der Arbeitsplatz kein Ort für Sinn oder Vergnügen, geschweige denn für Freundschaft. Das Arbeitsumfeld war oft hierarchisch, und die Vorstellung, dass man eine „Arbeitsfrau“ haben könnte, mag absurd erschienen sein.


Heutzutage trägt jedoch der Umgang mit den Leuten in Ihrem Team einen großen Teil zur allgemeinen Freude an der Arbeit bei – und kann auch dazu beitragen, dass Sie besser arbeiten. „Freundschaften in der Arbeit führen zu Vertrauen und besserer Zusammenarbeit“, erklärt Charlotte Fox Weber , Leiterin der Psychotherapie bei Die Schule des Lebens.

Aber es ist nicht immer selbstverständlich. „Wie Menschen mit Stress umgehen, steht oft im Weg, um sich bei der Arbeit zurechtzufinden“, sagt Fox Weber. 'Wir alle haben unterschiedliche Persönlichkeitstypen und Kommunikationsstile, und wenn man die Absichten von jemandem nicht versteht, ist es leicht, frustriert zu sein.'

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Ob wir denken, wir sollten unser ganzes Selbst zur Arbeit mitnehmen oder nicht, es ist tatsächlich unmöglich, unsere Geschichte nicht ins Büro zu bringen, wie das Buch von The School of Life, So kommen Sie mit Ihren Kollegen zurecht , erklärt. Jemand, der einen beschäftigten, abgelenkten Elternteil hatte, könnte in Besprechungen unverblümt oder selbstbewusst sein, weil er das Gefühl hat, dass er so sein muss, damit die Leute zuhören. Wenn Sie in der Zwischenzeit von jemandem erzogen wurden, der dominant ist, können Sie feststellen, dass Sie sich im Büro nicht sicher fühlen.

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Sich der Motivationen hinter dem Persönlichkeitstyp einer Person bewusst zu sein, ist der erste Schritt zu einer harmonischeren Beziehung zu ihr, da dies Empathie gegenüber Frustration fördert.


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Egal, ob Sie von zur Arbeit zurückkehren Urlaub oder nach monatelanger Arbeit von zu Hause aus mehr Zeit im Büro zu verbringen, hier erfahren Sie, wie Sie Ihre schwierigsten Teammitglieder verstehen.

Wie gehe ich mit einem Kollegen um, der...

Von der Schule des Lebens


... du fühlst dich aggressiv

Manche Leute sind zu offen. Wenn ihnen eine Idee lächerlich vorkommt, lassen sie die andere Person nicht sanft im Stich. Anstatt zu sagen: „Das ist interessant, aber vielleicht nicht der richtige Ansatz“, nennen sie es „offen gesagt idiotisch“. Sie denken nicht, dass sie unhöflich sind, sie bewundern nur ungeschliffene Ehrlichkeit.

Dieser Person fehlt es letztendlich an Selbstvertrauen, was seltsam klingt, weil sie ihrer Meinung so sicher zu sein scheint. Aber nur Menschen, die ein sicheres Gefühl für ihre eigene körperliche Stärke haben, werden sich bemühen, sanft zu sein, weil sie sich der Verletzungen bewusst sind, die sie zufügen können.


Im Gegensatz dazu hat der Teenager, der ein jüngeres Geschwister in einem Spielkampf schwer verletzt, nicht gelernt, die Kraft seines frisch gewachsenen Körpers zu verstehen. In ähnlicher Weise sagt die offene Person, wie sie mit ihren Kollegen zusammenstößt und sie verletzt, was sie wollen, weil sie nicht damit rechnen, dass sich jemand das zu Herzen nehmen könnte. Sie denken, es sei egal, was sie sagen oder versäumen zu sagen, weil niemand von ihren Worten viel beeinflusst wird.

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Eine echte Freundlichkeit, die wir dieser Kollegin entgegenbringen können, besteht darin, sie wissen zu lassen, wie zerbrechlich unser Selbstwertgefühl sein kann und wie leicht ein Tag durch eine beiläufige Bemerkung ruiniert werden kann. Dabei normalisieren wir beide die Sensibilität und helfen ihnen, ihre eigene Kraft zu erkennen.

WAS ZU SAGEN:

Fox Weber rät diesem Kollegen, Formulierungen wie...

„Ich schätze Ihren Standpunkt enorm, aber wenn Sie ungefilterte Bemerkungen machen, kann er stärker landen, als Sie beabsichtigen.


... leicht in Panik geraten

Jeder neue Arbeitstag bringt Dinge mit sich, die nicht ganz so sind, wie sie sein sollten, und für einen bestimmten Kollegentyp gibt es immer nur eine plausible Antwort: Panik.

Was ihnen fehlt, ist die Fähigkeit zur Selbstberuhigung. Wenn wir früh genug in unserem Leben aufgewühlt, beruhigt und beruhigt wurden, können wir eine innere Stimme anrufen, die Wellen der Angst beruhigt: Sie können das klären; es ist noch Zeit, es zu beheben.

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Die Panikmache ist oft jemand, der das nicht hatte – vielleicht wurden sie von Erwachsenen erzogen, die selbst nie beruhigt wurden – und jeder Rückschlag fühlt sich beängstigend an. Für den Paniker am Arbeitsplatz mag der größte Komfort Realität sein. Erinnern Sie sie daran, wie viel beängstigender die Dinge in unseren eigenen Köpfen sind, als sie tatsächlich sind, und wie viele Dinge jeden Tag schief gehen können, ohne das Unglück, das wir ständig fürchten.

WAS ZU SAGEN:

Fox Weber rät diesem Kollegen, Formulierungen wie...

„Manchmal kann man sehen, wo etwas schief geht, aber selbst wenn, ist es nicht das Ende der Welt. Konzentrieren wir uns stattdessen auf das, was gut funktionieren könnte.'

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...Kritik nicht vertragen

Wann immer Sie Verbesserungspotenziale vorschlagen, bestreiten sie entweder, dass etwas nicht stimmt, oder behaupten unplausibel, dass sie auch ein Problem erkannt haben und im Begriff sind, es zu beheben.

Sie spüren auch jedes Mal, dass sich ein Schmollen zusammenbraut. Wir rufen jemanden an, der es nicht ertragen kannein defensiver Nicht-Hörer, und der Grund, warum sie so sind, ist, dass sie ein Perfektionist sind. Hier besteht eine Priorität darin, zu versuchen, ihr zugrunde liegendes Gefühl dafür zu ändern, was es bedeutet, einen Fehler zu machen.

Wir müssen den Fehler humanisieren und zeigen, dass er in das Leben aller guten und bewundernswerten Menschen gehört. Innerhalb eines Arbeitsteams würde ein Durcheinander nicht als eine abgefahrene Anomalie angesehen, sondern als etwas, das uns allen selbstverständlich passiert.

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WAS ZU SAGEN:

Fox Weber rät diesem Kollegen, Formulierungen wie...

„Ich habe das Gefühl, wenn ich Ihnen Feedback gebe, hören Sie es als große Kritik. Dies könnte daran liegen, dass Sie im Allgemeinen so großartige Arbeit leisten, und vielleicht sind Sie hart mit sich selbst. Wie können wir es also bequemer machen? Es wird unweigerlich Situationen geben, in denen Dinge angegangen werden müssen, und ich möchte wissen, wie ich Probleme produktiv mit Ihnen besprechen kann.'

... Zaudern

Wenn Sie einen Kollegen haben, von dem Sie glauben, dass er nicht mitmacht, weil er so oft mit einem leeren Blatt Papier am Schreibtisch sitzt, aus dem Fenster starrt oder im Fünf-Minuten-Takt die Nachrichten checkt, sind Sie häufiger als nicht mit einem Zauderer zu tun.

Chili gegen Chile

Das Problem bei den meisten Reaktionen auf Prokrastination ist, dass sie es auf Faulheit reduzieren. Aber wir zögern nicht, weil wir träge oder schlechte Menschen sind. Die Wahrheit verdient mehr Mitgefühl: Weil wir Angst haben. Was wir schnell als Faulheit bezeichnen, ist im Grunde ein Symptom und eine Folge von Angst.

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Anstatt also den Druck zu erhöhen, indem wir Ihren Kollegen daran erinnern, wie wichtig eine Aufgabe sein kann, müssen wir ihre relative Bedeutungslosigkeit im Gesamtplan der Dinge betonen. Was also, wenn wir am Ende den Vertrag verlieren oder von Leuten, die uns wichtig sind, für Idioten gehalten werden? Es passiert, und es ist überlebensfähig.

WAS ZU SAGEN:

Fox Weber rät diesem Kollegen, Formulierungen wie...

'Manchmal müssen wir das „gut genug” akzeptieren, besonders wenn wir alle unsere Fristen einhalten wollen.'

... beschwert sich viel

Für manche gibt es so viel zu beklagen; so viele Enttäuschungen von Unternehmen und Kollegen; so viel Ärger zu absorbieren. Daran ist manchmal eindeutig wahr, aber es ist oft unkonstruktiv und unfair.

Es hilft nicht, dem Kollegen, der sich oft beschwert, zu sagen, er solle positiv sehen oder positiver denken. Aber was eine Lösung sein könnte, ist, ihnen Liebe zu zeigen. Es klingt seltsam, an Liebe in einem geschäftlichen Kontext zu denken, geschweige denn, sie mit nicht so liebenswerten Menschen zu praktizieren. Aber unter der Negativität versuchen Zyniker, verletzten Hoffnungen zu entkommen, wie die Dinge hätten sein können.

Sie entscheiden sich dafür, sich selbst zu enttäuschen, bevor die Welt es für sie tun kann. Durch Liebe helfen Sie ihnen, ein größeres Bild zu erfassen: Die Realität ist immer nuancierter als wir erwarten und Mängel sollten nicht isoliert betrachtet werden.

WAS ZU SAGEN:

Fox Weber rät diesem Kollegen, Formulierungen wie...

„Ich ignoriere nicht, was falsch ist, aber aus Gründen der Moral und um eine ausgewogene Perspektive zu behalten, versuchen wir zuerst, etwas Positives zu sagen. Auf diese Weise können wir sehen, was gut funktioniert, bevor wir anfangen zu kritisieren.'

...ist so anders als du, du kannst dich nicht mit ihnen verbinden

Wenn Sie auf persönlicher Ebene mit einem bestimmten Teammitglied nicht übereinstimmen, kann dies eine Quelle des Unglücks sein, ist jedoch nicht immer das Ergebnis von Zufall oder Fehler. Es kann eine bewusste Strategie für eine Organisation sein, Menschen unterschiedlicher Persönlichkeiten zusammenzubringen, die sich gegenseitig ergänzen und ihre jeweiligen Mängel und Standpunkte ausgleichen können.

Büros brauchen ein paarals Gegengewicht zu den Extrovertierten zu fungieren; eine Handvoll vorsichtiger Leute, um die Hast der Impulsiven zu dämpfen; einige luftige Optimisten, um der Düsternis der Neinsager gerecht zu werden. Dies kann die Atmosphäre manchmal unangenehm machen, aber es ist kein Zeichen dafür, dass etwas schief gelaufen ist.

Ein gewisses Maß an Spannung und Uneinigkeit gehört zur notwendigen Statik eines gut funktionierenden Teams. Manchmal ist es in Ordnung, das einfach so zu lassen.

WAS ZU SAGEN:

Fox Weber rät diesem Kollegen, Formulierungen wie...

'Ich schätze es, etwas über Ansichten zu erfahren, die sich von meinen unterscheiden.'

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