Pan Seared Caribbean Chicken Schenkel

27 Februar 2017 Zum Rezept springen Rezept drucken Pin352 Teilen19 Yum Tweet E-Mail 371 Shares Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

Ein Rezept für Hähnchenschenkel, gewürzt und in einer gusseisernen Pfanne angebraten, dann in einer hausgemachten Mango-Habanero-Sauce nach karibischer Art mit gehackten Erdnüssen und frischem Limettensaft übergossen.


Super schnelle Mahlzeit Alarm! Sie müssen jedoch zuerst unser Rezept für Mango-Habanero Hot Sauce nach karibischer Art zubereiten.

Bewahren Sie es im Kühlschrank auf und wenn Sie bereit sind für ein paar schnelle und leckere gebratene Hähnchenschenkel, würzig und karibisch gewürzt, probieren Sie es aus.

Die scharfe Soße ist dick und fruchtig, mit viel Habaneropfeffer und süßer Mango, aber auch mit Honig, um ein bisschen mehr, Kreuzkümmel, Piment, Ingwer und mehr zu versüßen.

m&s damen pullover verkauf

PERFEKT für Hühnchen, oder? RICHTIG!


Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Dieses spezielle Gericht bietet Platz für 2 Personen. Wenn Sie also für eine größere Gruppe kochen möchten, können Sie es nach Bedarf auf die gehobene Ebene bringen.


Das Rezept selbst ist recht einfach.

Wie man das Rezept macht

Die Hähnchenschenkel mit einer Mischung aus Maisstärke, Paprika, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Thymian, Nelke, Piment und Salz bestreuen.


pikantes Rezept für gegrilltes Hähnchensandwich

Holen Sie sie schön beschichtet, dann braten Sie sie in einer heißen Pfanne, beide Seiten, bis durch gekocht.

Beenden Sie sie mit Ihrer Mango-Habanero-Sauce und fahren Sie in die Stadt! SO GUT!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

Servieren Sie sie direkt in der Pfanne, wenn Sie möchten, und genau das haben wir getan. Ich servierte ihnen eine Beilage Ziegenkäse-Kartoffelbrei.


Ausgezeichnetes Zeug.

Streuen Sie etwas zerdrückte Erdnüsse für zusätzlichen Geschmack und Knusper. Nur eine Sache… bitte vergessen Sie nicht den extra Limettensaft! Drücken Sie etwas darüber und genießen Sie.

Ich hoffe sie gefallen dir!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Drucken Karibische Hähnchenschenkel in der Pfanne - Rezeptvorbereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 15 Minuten Gesamtzeit 25 Minuten Ein Rezept für Hähnchenschenkel, gewürzt und in einer gusseisernen Pfanne angebraten, dann mit einer hausgemachten karibischen Mango-Habanero-Sauce übergossen Erdnüsse und frischer Limettensaft. Kurs: Hauptgericht Küche: Amerikanisch Schlagwort: Karibik, Hähnchenschenkel, Rezept, Würzig Portionen: 4 Kalorien: 364 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 2 Esslöffel Maisstärke
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Cayennepfeffer
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian
  • ½ Teelöffel gemahlene Nelke
  • ½ TL Piment
  • ½ Teelöffel Salz
  • 1 Pfund Hähnchenschenkel
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl
  • ½ Tasse Mango-Habanero Hot Sauce nach karibischer Art
  • Zerbröckelte Erdnüsse und Limettenschnitze zum Servieren
Anleitung
  1. Maisstärke, Paprika, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Thymian, Gewürznelke, Piment und Salz in eine Rührschüssel geben und mischen.
  2. Hähnchenschenkel dazugeben und gut bestreichen. Nimm es schön und reibe es ein
  3. Das Öl in einer Gusseisenpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  4. Fügen Sie Hühnerschenkel hinzu und kochen Sie, bis schön gebräunt, ungefähr 6-7 Minuten, dann drehen Sie und kochen Sie weitere 6-7 Minuten, bis durch gekocht.
  5. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
  6. Mit karibischer Mango-Habanero Hot Sauce beträufeln und mit zerbröckelten Erdnüssen belegen. Mit Limettenschnitzen servieren.
Nährwertangaben Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Rezeptmenge pro Portion Kalorien 364 Kalorien aus Fett 261 % Täglicher Wert* Fett 29g 45% Gesättigtes Fett 13g 65% Cholesterin 111 mg 37% Natrium 1173 mg 49% Kalium 306 mg 9% Kohlenhydrate 6g 2% Protein 18g 36% Vitamin A 590IU 12% Vitamin C 22,9 mg 28% Kalzium 14 mg 1% Eisen 1,3 mg 7% * Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät. Pin352 Teilen19 Yum Tweet E-Mail 371 Shares