Würziger Teriyaki Shrimp Stir Fry

23 August 2017 Zum Rezept springen Rezept drucken Pin43 Yum15 Share4 Tweet Email 62 Shares Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry

Ein beliebtes Rezept für Krabbenpfannen mit hausgemachter süßer und würziger Teriyaki-Sauce und vielen frischen Chilischoten direkt aus dem Garten, darunter Jalapenos, Serranos und Paprika. Lass uns die Dinge aufpeppen!


Sie wissen, warum Pfannengerichte so gut sind? Sie sind nicht nur in der Geschmacksabteilung voll und ganz zufrieden, sondern auch super einfach zuzubereiten. Wenn Sie eine Schüssel Pfannengerichte in ihre Grundbestandteile zerlegen, ist dies eine Reihe von Gemüsestücken, die beim Rühren, Umrühren und Umrühren mit etwas sehr heißem Öl schnell zubereitet werden.

Sie können auch ein Protein wie Garnelen, Hühnchen oder Schweinefleisch einschließen oder sich streng vegetarisch verhalten. Es wird dann in der Regel mit einer Sauce am Ende geworfen und serviert.

Ganz einfach, oder?

hacken Puerto Rico

Hausgemachte Saucen lassen Teriyaki Shrimp Stir Fry wirklich hervorstechen

Aus diesem Grund mache ich gerne hausgemachte Saucen, die für schnelle und einfache Mahlzeiten im Kühlschrank aufbewahrt werden - Madness Style. Ich habe kürzlich ein hausgemachtes süßes und würziges Teriyaki-Soßenrezept gemacht und es ein paar Mal verwendet, hauptsächlich für schnelle Pfannengerichte wie dieses - Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry.


Wenn Sie die Sauce vorbereiten, können Sie in ungefähr 15-20 Minuten eine Pfanne unter Rühren zusammenschlagen, vielleicht weniger, oder vielleicht ein bisschen länger, wenn Sie ein langsamer Koch sind wie ich, aber immer noch!

Make-Ahead-Saucen sind eine enorme Zeitersparnis. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich eine besonders große Charge machen, damit Sie sie die ganze Woche über verwenden können.


Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry - Recipe

Nun, ich weiß, viele von uns haben Garnelen viele Male in unserem Leben braten lassen. Ich meine, sicher, Sie können zu Ihrem lokalen chinesischen Restaurant gehen und es von der Speisekarte bestellen.


Sie können es für Sie im Schlaf machen, aber wir machen nicht nur eine hausgemachte Version, so dass Sie nirgendwo hingehen müssen, sondern haben auch dieses Rezept aufgepeppt, indem sie einige meiner Lieblings-Chilischoten eingeschlossen haben. Und rate was? Verwenden Sie keinen Brokkoli! Haha!

Wie das? Rühren braten?

Gemüsetipps - Welches Gemüse soll ich verwenden?

In Wahrheit KÖNNEN Sie Brokkoli in dieses Rezept einschließen, das traditioneller ist, aber ich hatte keines zur Hand und wollte wirklich die ohnehin VERRÜCKTE GROSSE Ernte von Paprika verbrauchen, die aus meinem Garten kommt.

Ich habe Serranos und Jalapeno-Paprika, die wie ein Lauffeuer von den Pflanzen knallen, und ich bin der Typ, der sie alle gerne aufbraucht. Wussten Sie, dass ich Chilischoten liebe? Wahnsinn, ich weiß.


So rollen wir bei Chili Pepper Madness.

Anpassen des Hitze- und Gewürzfaktors

Ich habe hier ziemlich gute Hitze mit den Serranos und Jalapenos. Wenn Sie auf der Suche nach einer heißeren Version sind, verwenden Sie mehr Serrano-Paprika oder verwenden Sie einen Habanero-Pfeffer oder einen Pfeffer mit vergleichbarer Hitze.

Um die Hitze ein wenig zu zähmen, lassen Sie die Serranos ganz aus und bleiben Sie bei den Jalapenopfeffern.

Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es für Sie ausgeht. Ich konnte jeden Tag eine gute Krabbenpfanne essen, besonders diesen.

Ich hoffe du genießt es!

Schauen Sie sich einige meiner anderen Lieblings-Shrimps-Rezepte an

  • Mit Habanero-Honig glasierte, mit Speck umwickelte Garnele
  • Kreolische Garnelen
  • Scharfes Peel-and-Eat-Shrimps
  • Garnelen mit Chipotle-Bourbon-Buttersauce
  • Garnelen in feuriger Chipotle-Tequila-Sauce
  • Paprika-Knoblauch-Garnele mit thailändischem Kalk-Reis

Versuchen Sie auch mein süßes u. Würziges Teriyaki Huhn-Rezept.

Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry - Recipe

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Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry - Recipe Drucken Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry - Rezeptvorbereitungszeit 10 Minuten Garzeit 20 Minuten Gesamtzeit 30 Minuten Ein beliebtes Rezept für Shrimp Stir Fry mit hausgemachter süßer und würziger Teriyaki-Sauce und vielen frischen Chilischoten direkt aus dem Garten, einschließlich Jalapenos, Serranos und Paprika. Lassen Sie uns die Dinge aufpeppen! Kurs: Hauptgericht Küche: Amerikanisch Schlagwort: Shrimps, Stir Fry, Teriyaki Portionen: 4 Kalorien: 321 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 1 gehackter Jalapenopfeffer
  • 1 Serranopfeffer gehackt
  • 1 rote Paprika gehackt
  • 1 große gehackte Zucchini
  • 2 Esslöffel Chiliöl
  • 1 Pfund Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Teelöffel Chiliflocken optional für zusätzliche Würze
  • Salz und Pfeffer abschmecken
FÜR DIE SÜßE UND WÜRZIGE TERIYAKI-SAUCE
  • ½ Tasse bin ich Sauce
  • ½ Tasse Wasser
  • ¼ Tasse brauner Zucker
  • 1 Esslöffel Chili Flakes optional, wenn Sie scharf wollen
  • 1 Esslöffel Honig
  • 2 Teelöffel gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel gehackter frischer Ingwer
  • 1 Teelöffel Sesamöl
  • 3 Esslöffel zu sterben
  • ¼ Tasse kaltes Wasser
  • 2 Teelöffel Maisstärke
Anleitung
  1. Machen Sie zuerst die Teriyaki-Sauce. In einen kleinen Topf Sojasauce, Wasser, braunen Zucker, Chiliflocken, Honig, Knoblauch, Ingwer, Sesamöl und Mirin geben.
  2. In einer kleinen Schüssel kaltes Wasser und Maisstärke miteinander schwenken, bis eine dünne Aufschlämmung entsteht. In den Topf gießen und umrühren.
  3. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 3-4 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entwickeln können.
  4. Als nächstes erhitzen Sie einen großen Wok oder eine Pfanne auf mittlere Hitze und fügen 1 Esslöffel Chili-Öl hinzu.
  5. Die Paprikaschoten und die Zucchini dazugeben und ca. 6-7 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind. Übertragen Sie das Gemüse auf einen Teller und reservieren.
  6. Das restliche Chiliöl in die Pfanne geben. Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen und in den heißen Wok geben. Kochen Sie sie ein paar Minuten pro Seite, bis sie schön rosa und durchgegart sind.
  7. Geben Sie gekochtes Gemüse mit etwa einer halben Tasse Teriyaki-Sauce oder mehr in die Pfanne. Umrühren und ca. 5 Minuten erhitzen.
  8. Auf Tellern servieren und genießen.
  9. Den Rest der Teriyaki-Sauce in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Verwenden Sie es für Ihre nächste Mahlzeit!
Rezept Notizen

Macht etwa 2 Tassen Teriyaki-Sauce. Mahlzeit dient 4.

Ich habe hier ziemlich gute Hitze mit den Serranos und Jalapenos. Wenn Sie nach einer heißeren Version suchen, verwenden Sie mehr Serrano-Paprika, oder verwenden Sie einen Habanero-Pfeffer oder einen Pfeffer mit vergleichbarer Hitze. Um die Hitze ein wenig zu zähmen, lassen Sie die Serranos ganz aus und bleiben Sie bei den Jalapenopfeffern.

Nährwertangaben Spicy Teriyaki Shrimp Stir Fry - Rezeptmenge pro Portion Kalorien 321 Kalorien aus Fett 90 % Täglicher Wert* Fett 10 g 15% Gesättigtes Fett 1g 5% Cholesterin 285 mg 95% Natrium 2651 mg 110% Kalium 409 mg 12% Kohlenhydrate 31g 10% Faser 2g 8% Zucker 24g 27% Protein 27g 54% Vitamin A 1825IU 37% Vitamin C 56,7 mg 69% Kalzium 199 mg 20% Eisen 3,9 mg 22% * Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät. Pin43 Yum15 Share4 Tweet E-Mail 62 Aktien