Der wahre Grund, warum Sie keinen Sex mit Ihrem Partner haben wollen, sagt ein Sexualtherapeut

nackte Frau mit um den Oberkörper gewickelten HändenWIN-Initiative

Zu müde, früh aufstehen, beschäftigt zuschauenJubeln– Was auch immer der Grund ist, warum Sie keinen Sex mit Ihrem Partner haben, ein neues Buch ist erschienen, das Ihnen dabei hilft, ein erstaunliches Sexleben zu führen – auch wenn Sie nicht immer Lust darauf haben.


Kümmere dich um die Lückevon Dr. Karen Gurney (vom 5. März) enthüllt die wesentlichen Faktoren, die das Verlangen von Frauen antreiben und erklärt, wie Sie sie nutzen können, um bis ins hohe Alter brillanten, befriedigenden Sex zu erreichen. Und Dr. Gurney weiß, wovon sie spricht – eine auf sexuelle Dysfunktion spezialisierte klinische Psychologin, die Patienten im NHS und privat sieht. Betrachten Sie sie als eine echte Version vonSEx-BildungJean Milburn (gespielt von).

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Sie sagt, dass es einen gesellschaftlichen Grund gibt, warum Frauen nicht immer an Sex interessiert sind.

'Heterosexuelle Frauen sind leider die Schlusslichter, wenn es um sexuellen Genuss geht, und das liegt teilweise an der Geschlechterpolitik und daran, wer das Vergnügen privilegiert, und es geht teilweise darum, wie Sex passiert.' Dr. Gurney erzähltNetz.

Studien zeigen eine 30-prozentige „Orgasmuslücke“ zwischen Männern und Frauen, obwohl die Forschung auch zeigt, dass Männer und Frauen durch Masturbation mit der gleichen Rate zum Orgasmus kommen können und dass, wenn Frauen Sex mit Frauen haben, ihre Orgasmusrate gleich bleibt. Warum verpassen Frauen also Orgasmen, wenn sie Sex mit Männern haben?


„Sobald Sie verstehen, was Ihr Verlangen auslöst, wird es alles verändern“

Laut Dr. Gurney können Männer zwar normalerweise durch vaginalen Sex zum Orgasmus kommen, aber 'die Mehrheit der Frauen ist ohne zusätzliche direkte oder indirekte Stimulation der Klitoris nicht in der Lage, vaginal zu stimulieren', sagt Dr. Gurney.


Uns wurde eine Version von Sex verkauft, bei der es darum geht, Kleider auszuziehen und auf der Küchentheke zu vögeln, obwohl in Wirklichkeit spontaner Sex ohne jeglichen Aufbau für Frauen unwahrscheinlich erregend ist, weil 'sie von einem Ort aus beginnen' der sexuellen Neutralität und ihr Verlangen muss ausgelöst werden'.

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Natürlich können diese Wünsche nur schwer ausgelöst werden, wenn sexuelle Skripte – vorgefertigte gesellschaftliche Normen darüber, wie wir uns beim Sex verhalten sollten – die Leistung von Männern priorisieren und „echten Sex“ mit vaginaler Penetration gleichsetzen.


Wie können Sie also die Wege finden, um Ihr Verlangen zu wecken? Dr. Gurney hat ein paar Ideen für den Anfang…

Schreibe deine Wünsche auf

Dr. Gurney beschreibt die „Bedingungen für guten Sex“ als Dreieck mit den drei Punkten „psychologische Erregung“, „körperliche Berührung“ und „im Moment sein“. Sie schlägt vor, dass Sie und Ihr Partner jeweils ein „Bedingungsdreieck“ aufstellen, in dem Sie unter jeder dieser Überschriften all die Dinge auflisten, die Ihrer Vorstellung von gutem Sex helfen – und sie behindern.

Berücksichtigen Sie alles, wie Sie es mögen, berührt und geküsst zu werden, wie Sie sich für Ihren Körper fühlen und wie Sie beim Sex kommunizieren. Tauschen Sie dann mit Ihrem Partner „Dreiecke“ aus und besprechen Sie, wie Sie sie in Ihr Sexualleben integrieren können. „Sobald Sie wissen, was Ihr Verlangen auslöst, wird es alles verändern“, sagt sie.


Sex-FantasienMargaret Durow / trunkarchive.co

Steigern Sie Ihre sexuelle Währung

Sexuelle Währung ist die Art und Weise, wie Sie als Sexualpartner miteinander umgehen. Um etwas mehr davon in Ihre Beziehung zu bringen, rät sie zu einer „sexuellen Währungsüberlastung“.

Mit dieser Übung wird Sex komplett verboten, weil „es euch beiden erlaubt, frei zu sein, Risiken einzugehen und ohne Erwartungen füreinander empfänglich zu sein“. Sobald das vereinbart ist, tun Sie alles, was Sie beide mögen – vom leidenschaftlichen Küssen und nackten Kuscheln bis hin zum Sexting und Flirten. Aber kein Sex!

Setzen Sie sich nach einer (oder zwei) Woche „Überlastung“ hin und besprechen Sie, wie Sie sich dadurch gefühlt haben und welche Auswirkungen es auf Ihre Intimität hat. Dr. Gurney sagt: 'Wenn es für Sie positiv war, verpflichten Sie sich, dies von nun an in Ihre sexuelle Beziehung einzubauen.'

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Technik kann uns retten

Kubanische Straßentacos

Handys im Schlafzimmer werden Ihrem Sexualleben keinen Gefallen tun, aber das Internet ist eine Fundgrube, um mehr über den Körper und das Verlangen von Frauen zu erfahren.

„Die Vulva Gallery ist wirklich gut, um sich an den Körper und die Genitalvielfalt zu gewöhnen“, sagt Dr. Gurney. „Und es gibt viele Body-Positivity-Accounts auf Instagram, die zeigen, dass Menschen nackt sind und sich mit ihrer Haut wohl fühlen – was wichtig ist, weil Untersuchungen zeigen, dass die Ablenkung von Frauen beim Sex die Nummer eins ist, wie ihr Körper aussieht.“

Dr. Gurney empfiehlt auch Ferly, eine sexpositive App und einen Podcast, und Dipsea, eine Audio-Erotik-App für Frauen, die dazu beitragen wird, das Verlangen und die Erregung einer Frau anzukurbeln.

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